เปิดประสบการณ์สุขภาพดีผ่านสัมผัสแห่งการผ่อนคลาย การนวดไม่ใช่เพียงแค่การผ่อนคลาย แต่ยังเป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยดูแลสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ การนวดเป็นประจำช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย ลดความเครียด และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต มาดูกันว่าประโยชน์ของการนวดเป็นประจำมีอะไรบ้าง 1. ลดความเครียดและสร้างความผ่อนคลาย การนวดช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) และกระตุ้นการหลั่งสารเซโรโทนินและโดพามีน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและมีความสุข การนวดเป็นประจำจึงช่วยให้จิตใจสงบ ลดอาการวิตกกังวล และเพิ่มสมาธิในการทำงาน 2. บรรเทาอาการปวดเมื่อยและตึงกล้ามเนื้อ อาการปวดกล้ามเนื้อจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน หรือการออกกำลังกายหนักสามารถบรรเทาได้ด้วยการนวด การนวดช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงตัว ลดการสะสมของกรดแลคติก และเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย 3. กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต การนวดช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนและสารอาหารอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังช่วยขจัดของเสียออกจากร่างกาย ส่งผลให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวเร็วขึ้นและรู้สึกสดชื่นมากขึ้น 4.…
ประโยชน์ของการนวดเป็นประจำ
